Você sabia que mau humor pode estar relacionado a forma como você se alimenta?
Todo mundo conhece um mal-humorado, né? Até a gente se reconhece algumas vezes mal humorado. Porém muitas vezes nem sabemos porque. Mau humor e irritabilidade podem estar relacionadas com constipação e obstipação (daí que vêm o termo enfezado). Além disso, também pode ter relação com restrição alimentar, aquelas dietas mirabolantes que você anda fazendo, […]
Sem tempo para se alimentar de forma saudável?
Calma, preparamos algumas sugestões para a correria do dia a dia. Com a rotina maluca em que vivemos muitas vezes não conseguimos nos planejar com antecedência. Família, filhos, namoradxs, amigos, reuniões, sair tarde do trabalho, faculdade, pós-graduação, passar o dia focado nos estudos, ufa! E na correria deixamos de lado o mais importante: nossa alimentação. […]
Você sabe o que quer dizer a expressão “Comer com liberdade”?
Quando pensamos em refeições livres ou ainda comer com liberdade, podemos associar àqueles momentos aos quais estamos comemorando ou compartilhando com as pessoas que gostamos e amamos, sendo assim as refeições livres podem e devem estar inseridas no contexto do plano alimentar. O ato de comer vai além da nutrição. Comer faz parte da […]
4 dicas importantes a favor da nossa saúde
Você sabia que existem quatro leis fundamentais da nutrição?Vem conhecer quais são, e de quebra melhorar sua alimentação, saúde e bem estar! A alimentação é uma necessidade básica, e alimentar-se corretamente é fundamental para uma vida mais saudável e feliz. A ato de comer é diretamente influenciado pela cultura, hábitos, situação e preferências, assim […]
